美国著名社会思想家阿尔文·托夫勒曾说过：“未来的文盲不是不能读写的人，而是不能学习、忘记并重新学习的人。 ”

半个世纪前他在《未来的冲击》一书中就说过这一点。他谈论的未来就是今天……

如果你不能学习、忘记并重新学习，你就会落后。

为了满足标准，您必须部署最有效的策略来更新您的知识。

几千年来，人们都知道这种策略就是教学。

就连公元 1 世纪的罗马哲学家塞内加也曾说过：“我们在教的同时，也在学。”

最近，科学家们对这种情绪进行了深入研究，以了解教学为何如此有效。这导致了他们称之为“门徒效应”的现象的产生。

「什么是“门徒效应”？

门徒效应是一种心理现象，即教导、假装教导或准备教导他人可以帮助个人学得更好。

这是对你将要负责教育他人的远见的自然反应。也就是说，当你知道你将要教授你所学的东西时，你会比仅仅为自己学习付出更多的努力。

研究表明，那些教别人的人能够更好地在大脑中巩固所学到的信息。

这也解释了为什么家庭中的长子往往比其兄弟姐妹拥有更高的智商，其研究成果发表在2007 年的《科学与情报》上。

研究人员发现，长子通常比他们的弟弟妹妹更聪明，并认为长子智商更高的原因是他们花大量时间通过教弟弟妹妹来学习。

「“门徒效应”背后底层机制

有几种机制在幕后发挥作用，使受保护效应成为可能，其中最突出的包括：

我们消费、转换、存储、恢复和使用信息的能力被称为认知处理。

教学利用了这种机制，因为教师必须以合乎逻辑和结构化的方式组织和处理他们要教授的信息。

认知处理可以增强理解和记忆，因为组织和重新组织信息的过程会导致大脑中产生新的连接，从而进一步加深对某个主题的掌握。

通过教学来学习需要个人有意思考自己的思维过程。通过反思，个人可以发现自己知识上的差距或需要进一步澄清的领域。

换句话说，教授自己所学知识的人会更好地掌握主题，因为他们花时间思考自己的想法，这使他们能够发现自己不理解的东西并加以复习以获得清晰的理解。

多项研究表明，当行动和反馈之间的时间间隔较短时，学习效果最好——这在通过教学进行学习的极其有效的原因中起着重要作用。

教师通过提问、讨论或评估从学生那里获得快速反馈。

这进一步帮助教师发现更多误解和理解上的差距，从而促使他们复习和修改知识。

有证据表明，帮助他人可以促进大脑中与幸福相关的生理变化。为他人做好事会产生激素和内啡肽，从而培养积极情绪。基本上，教导他人可以成为一种内在激励的体验。

多项研究表明，积极的情绪和快乐会让学习变得更容易。你会更投入地学习，从而提高学习成果。

「如何发挥门徒效应

有三种主要方法可以利用“门徒效应”并增强你的学习能力：

在软件工程领域，有一种流行的调试理论，称为小黄鸭方法。这个想法是，当他们想要调试代码时，逐行向橡皮鸭解释程序。

这种逐步解释问题的过程促使解决方案的出现，从而使程序员能够继续他们的工作。稍微改变一下小黄鸭学习方法，就可以帮助您成为更有效的学习者……

创建一个真实的环境，假装向别人传授你所学到的材料，研究表明，做到这一点的最佳方法是假装通过视频而不是书面形式向虚构的人解释这个概念。

你不一定要教导别人才能获得“门徒效应”的好处，根据定义，即使你只是准备教导别人，你也能感受到被教导者的益处，这意味着你不一定需要教导别人。

学习材料就像你要教它一样。

这意味着你要找到一个你可以轻松地向别人解释的地方，并寻找人们可能会问的问题，这样你就可以回答他们，澄清你的理解。

这种方法的主要好处之一是它对双方都有效，因为教学者巩固了他们以前获取的信息，这意味着他们更新了自己的知识，而学习者则获得了具有背景的新信息。

无论何时，当您在教学时，无论是同事、朋友、熟人还是家人，您都在利用“门徒效应”的好处，但通过改变利用方式，可以获得不同的好处。

例如，您可以采用一种更具协作性的方式，让学生解释自己对某个主题的理解，而不是采用通常的课堂教学方式，即让学生坐下来进行讲解。