生活当中每个人一日当中都要摄入三餐，肠道在这时就会吸收肠胃当中的营养，把身体当中的废物通过肛门排出体外。

有一些人由于不当的饮食习惯，经常吃些辛辣刺激食物，不但刺激自己的肠胃，也会刺激自己的肛门，使人出现便秘或痔疮问题。

如果有这种现象，就会给世界生活质量带来一定的影响，给自己的工作和生活带来一定的负担。

想要改变生活，改变自己肛门的问题，那么提高就是一种首选的运动，他不需要规定的时间，也不需要规定的场所，只要有空就可以做提高这项运动。

提肛这项运动对于每个人来说都非常有益，根据现代医学研究，提高这项运动能够改善人的括约肌。

经常“提肛”的男生到底有多强？一组漫画了解“提肛”的好处

破约肌对于人体来说非常有利，所以说提高运动，大家可以在生活中做起来，给身体带来诸多的好处，你也会喜欢上这项既简单又轻松的锻炼。